Lachen ist Kommunikation und die beste Medizin
"Ein Lachen ist der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen". Victor Borge
Der indische Arzt Dr. Madan Kataria entwickelte das Lach-Yoga
Dass Lachen die beste Medizin ist, ist eine Volksweisheit. Dieses alte Wissen hat sich der indische Arzt Dr. Madan Kataria zu Nutze gemacht, indem er für seine Patienten das Lach-Yoga entwickelte. Mit Erfolg, denn sie wurden schneller gesund und sein Lach-Yoga traf auf ein unerwartet großes Interesse. Heute gibt es über 6000 Lachclubs auf der ganzen Welt, und 1998 nahmen mehr als 10 000 Menschen am ersten Weltlachtag in Bombay teil.
In Wiesbaden wurde der erste Lachclub Europas gegründet
In Deutschland gründete Gudula Steiner-Junker 1998 in Wiesbaden den ersten Lachclub Europas. Inzwischen sind im Internet mindestens 40 Lachclubs in Deutschland zu finden. In Volkshochschulen werden Lachseminare angeboten und Unternehmen buchen für ihre Mitarbeiter Lachseminare unter Anleitung von Lachprofis.
"Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag" Charlie Chaplin
Lachen ohne Grund ist eine natürliche Fähigkeit
Lach-Yoga besteht aus vielen Übungen, die spielerisch, unter Anleitung, heiteres, befreites, unkontrolliertes Schmunzeln, Lachen und Prusten auslösen. Durch vertieftes Atmem, leichtes Dehnen und Strecken, aufwärmendes Hoho-Hahaha-Lachen und einer Vielzahl von Lachübungen werden Körper, Geist und Seele in einen Zustand gebracht, in dem sich das Lachen verselbständigt. So gibt es u.a. das Begrüßungslachen, das stille Lachen, das Ein-Meter-Lachen, das Löwenlachen - der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt. Schließlich wird uns bewusst, dass Lachen eine menschliche Grundfähigkeit ist, die es nur wieder zu entdecken und zu pflegen gilt. Dabei wird nicht über einen Witz oder über andere Menschen gelacht (höchstens über sich selbst), sondern wir lachen gemeinsam, um des Lachens und um der Freude am Leben willen. Das heißt nicht, dass Probleme und Leid verdrängt werden sollen, doch mit etwas Lachen und Abstand verwandeln sich Probleme zu Herausforderungen und leidvolle Ereignisse können wir gefasster tragen.
Gemeinsam lacht es sich schöner
In Indien treffen sich viele Lachbegeisterte jeden Morgen auf ihrem Weg zur Arbeit an bestimmten Straßenecken oder Plätzen, um gemeinsam ca. 20 Minuten lang zu Lachen. In Deutschland gibt es Lachclubs, deren Mitglieder sich regelmäßig zum gemeinsamen Lachen treffen.
Die vielfältige Heilkraft des Lachens wird wissenschaftlich erforscht.
Die Gelotolgie, die Wissenschaft vom Lachen (griechisch „gelos“ = lachen), kann inzwischen nachweisen, was wir schon lange wussten: Lachen stärkt das Immunsystem, vertieft die Atmung, stabilisiert den Kreislauf, stärkt Herz und Nerven, wirkt schmerzstillend, ist ein Antidepressivum, regt die Verdauung an, fördert tiefen, gesunden Schlaf und vieles mehr.
Lachen ist wie Erleuchtung
"Sei 'Narr' und lach dich weise! Jedes Mal wenn wir lachen, erfahren wir auf eine Weise eine Mini-Erleuchtung: ... Wenn wir lachen, zerbricht ein Stückchen unseres Selbsbildes; unser >>Ego<<, jenes Netzwerk von Vorspiegelungen und Täuschungen über uns selbst, in dem wir uns denkend gefangen halten und das wir für solide halten, bekommt Risse, durch die eine Macht, größer als wir selbst, scheinen kann." Marco Aldinger
Lit.: Steiner-Junker, Gudula, Lach-Yoga - Lachen ist gesund und Glück ist trainierbar, Südwest 2006
Aldinger, Marco, Geschichten für die kleine Erleuchtung - Das Buch zur Bewusstseinserheiterung, Herder 2002
